Hopp til hovedinnhold
Pårørendealliansen.no

Pårørendeguiden

Tips og ressurserVåre tips til pårørende

Dersom du er helt ny og leter etter informasjon for første gang så andbefaler vi denne rekkefølgen:

1. Søk opp alle nasjonale rettigheter og råd på helsenorge.no/pårørende

2. Gå til kommunens hjemmeside (den kommunen din nærstående bor i) med søkeord pårørende og se hvilke muligheter og tilbud de har

3. Finn en pasient og/eller pårørendeorganisasjon for den/de diagnoser/lidelser det gjelder og se hvilke tilbud de har, som en likepersonstjeneste, hjelpetelefon eller lokalforening i nrheten med andre i din situasjon

Finn en organisasjon som kan hjelpe

Det finnes heldigvis flere organisasjoner som kan gi hjelp til deg som pårørende.

Let blant våre alliansepartnere og utforsk vår liste over pårørendesentere og nasjonale hjelpetilbud for å finne det beste hjelpetilbudet for din spesifike situasjon.

Lær om dine rettigheter

Viste du at du har rett til informasjon og i noen situasjoner økonomisk støtte?

Det kan være lurt å lære om hvilke rettigheter du har som pårørende slik at du kan lette byrden som pårørende.

Snakk med noen om hvordan du har det

Når man har det tøft er det alltid lurt å snakke med noen man stoler på om hvordan man har det.

Dette kan være en venn, et familiemedlem eller noen andre du stoler på. Det finnes også flere hjelpetelefoner og chattjenester du kan bruke hvis du ønsker å snakke med noen som ikke kjenner deg.

Finn en balanse som fungerer for deg

Det kan være lurt å implementere ulike selvhjelpsmetoder slik at du kan finne en balanse mellom egen helse og helsa til den du er pårørende for.

Selvhjelp handler ikke om hvordan du skal forstå sykdommen og hva du skal gjøre for den som er syk. Det handler om deg og at du gjennom å være bevisst på egne tanker og handlinger, kan få mer kontroll og kjenne deg mindre overveldet.